モットンで腰痛が治るって本当？朝、起きた時、腰に負担をかけずに起き上がる方法とは？

「夜寝ていても腰が痛くて目が覚める。」「朝、軽やかに起き上がれない。」というのは辛いですよね。

腰痛には高反発マットレスが良いと聞きますが、モットンで腰は治るのでしょうか？

モットン自体に温めてくれたり、指圧してくれたりという機能はついていません。

結論から言いますと、マットレスだけで腰痛が治ることはありません。

でも、モットンは体圧分散力があるので体の一部に負担がかかることを防いでくれて、高反発で寝返りがしやすいのは確かです。

個人差はありますが、そのことで腰回りの筋肉の緊張が和らぎ改善につながってくることはあるでしょう。

腰に負担をかけずに起き上がる方法は

右でも左でも好きな方に横向きになり、腰を丸めるようにして下側の腕や肘や手で床に押すようにします。

仰向けでそのまま腰を曲げて起き上がるよりも腰に負担をかけずに済みます。

腰痛対策マットレス【モットン】の詳細はコチラでは腰が痛くなる根本的な原因について解説されています。

メカニズムを知って緩和に繋げる生活をしたいと思いませんか？

モットンは腰痛を治してくれるの？

モットンに限らず、そのマットレスに寝ただけで腰痛が治るということはありません。

しかし、自分の身体に合った硬さで立った時と同じく「背骨のS字カーブを維持できるマットレス。」

「体圧分散に優れたマットレス。」を使うことで、一部分の筋肉に負担をかけずに済むようになり

結果的に腰痛の症状が和らぎ軽快するということはあるでしょう。

モットンの高反発だとなぜ腰に良いの？

低反発マットレスや柔らかい敷布団は腰に負担がかかりやすくなる理由

一時期流行った低反発マットレスや柔らかい敷布団。

じんわり沈む感触に安らぐということはあるでしょう。

ところが、腰痛持ちの方が低反発マットレスや柔らかい敷布団を使った場合。

こういったことが起こってきます。

一部分に負担が集中すると、腰回りの筋肉が硬直した状態になってしまうんですね。

筋肉の硬直は痛みにつながります。

高反発のモットンが腰に良いといわれている理由

モットンは日本人の体型に合わせ、体圧分散についても多くの人のデータを取りながら作られた高反発マットレスです。

反発力があるマットレスに寝たことはありますか？

高反発マットレスの上に寝ると体が持ち上げられている感覚があります。

これも行き過ぎて肩や腰がまったく沈み込まない状態になってしまっては、部分的な圧迫が生じ、痛みの原因になってしまいます。

でも、モットンは体を持ち上げつつも、腰は適度に沈み、腰とマットレスの間に余分な隙間を作ることはなくしっかり支えてくれます。

そのため、腰部分の筋肉の緊張状態をつくることがなく、自然な形で筋肉を休ませることができる。

そして高反発の力により、寝返りも普通の布団に寝た時に比べて軽い力で打つことができるんです。

モットンに寝ることで寝姿勢が安定すると、筋肉の張りも緩和される方向に働きます。

モットンは腰に優しいマットレスと言うことができます。

自分の体重に合った硬さのモットンを使うのが〇

モットンには硬さが３種類用意されています。

自分の体重に合わせて最適な硬さのモットンを使うことで、

寝返りのしやすい適度な沈み込みを体験することができます。

あなたの体重から最適なモットンの硬さを選んでみましょう↓

体重	～45kg	45kg～80kg	80kg～
モットンの硬さ	140N	170N	280N
モットンの名称	ソフト	レギュラー	ハード

モットンの上で楽に起き上がる方法

腰を整形外科などで診てもらい大きな疾患はないけれど、腰痛が慢性的に続いているというあなたにおすすめの方法です。

これは私が指導してもらっている整体の先生に教えてもらったコツなのですが、仰向けになっている状態から起き上がる時。

右でも左でもお好きな方を下に横向きになり、下側になっている方の腕や肘や手で床を押すようにしながら起き上がると腰に大きな負担をかけずに起き上がることができます。

まとめ

1. 低反発マットレスや柔らかい布団で腰痛が起こるのかという仕組み
2. モットンは高反発、体圧分散で体を支え、一部分に負担が集中することのない腰にやさしいマットレスということ
3. 腰の負担少なく起き上がる方法

を見てきました。

モットンは今、90日間返金保証付きです。

「腰に良いマットレスないかな～？」

「自分の身体に合うかわからないからな～？」と迷っていらっしゃるのだったら

この機会にぜひ申し込んでみて下さい。

自分に合ったモットンで睡眠が良質なものになれば、朝から快適に１日のスタートを切れてこれまで以上に効率良い仕事ができるでしょう。